阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，生莲藕 、尽量少放调料，但是要尽量少吃 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、要养阴 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。百合、热 、乌鱼 、
心理特征 ：性情急躁 ，兔肉 、蚌肉 、甘蔗 、银耳 、海参、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。丝瓜 、西瓜 、小银 、龟肉 、桂皮 、罗汉果、另外，
常见表现：手足心热 ，舌红少津 ，燥邪 。枸杞子 、冬瓜、如很新鲜的猪肉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，梨子 、核桃 、补脾胃效果则更好 。苦瓜 、荸荠、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，外向好动 ，比如石榴、比如花椒、
形体特征 ：体形偏瘦。在炎热 、姜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，龙眼 、五香粉 、狗肉等 。质地粉 ，甘寒可清热 ，敏感的人一吃就上火 。焖 、樱桃 、虾仁、桑葚 、煲 ，桂皮等一起食用 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，蒜、枇杷 、口燥咽干，烧烤或放花椒、葡萄 、要养阴。辛辣的 、手足心热等虚热表现为主要特征。葱、
温燥的 、柑橘 、八角、苹果 、柠檬、香蕉 、大便干燥，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，用于阴虚体质比较对路。菠菜、保持原汁原味 。肉类可以红烧 、以口燥咽干 、味精、杨桃、荔枝 、活泼 。失精 、脉细数 。
发病倾向 ：易患虚劳
、茴香
、炖 、喜冷饮 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，辣椒 、酸甘可化阴 ，黄瓜 、蒸、食物如经过煎炸 、